طراحی اندامی زیبا با جیم لایف ...
از امروز شروع کنید با ما اندامی زیبا را خودتان طراحی کنید .
به بدن خود خوب رسیدگی کنید. این تنها جایی است که مجبورید در آن زندگی کنید.
Jim Rohn
زیبایی اندام
زیبایی اندام، فراتر از ظواهر فیزیکی، تجسمی از قدرت، سلامت، استقامت و انضباط است. در “Gym Life”، ما باور داریم که هر فردی توانایی ساختن بدنی سالم، ورزیده و زیبا را دارد. این مسیر، سفری است که با اراده، تلاش مداوم و دانش صحیح، به نتایج شگرفی منجر میشود.
زیبایی ذهن
ورزش تنها ابزاری برای ساختن اندامی زیبا نیست؛ بلکه راهی قدرتمند برای پرورش و صیقل دادن روح و روان است. زیبایی روح، در آرامش ذهنی، اعتماد به نفس، انعطافپذیری در برابر مشکلات و دیدگاهی مثبت به زندگی نهفته است. ورزش، به شکلی شگفتانگیز، این جنبههای درونی را تقویت میکند.
برنامه تمرینی منظم و اصولی
برنامه تمرینی منظم، با اهداف مشخص، باعث رشد عضلات شده و از آسیب احتمالی جلوگیری می کند.
تغذیه مناسب و متعادل
مصرف متعادل پروتئین، کربوهیدرات، چربیهای سالم و آب، همراه با زمانبندی مناسب، انرژی لازم را فراهم و ریکاوری را بهبود میبخشد.
استراحت و ریکاوری کافی
خواب کافی (۷-۹ ساعت) و مدیریت استرس برای ترمیم عضلات و جلوگیری از تمرینزدگی ضروری است.
برنامه تمرینی از مبتدی تا پیشرفته با مربیان حرفه ای
کلاس های آموزشی
خصوصی
کلاس های خصوصی خانم حامدی از مبتدی تا پیشرفته
$4.5
در هر ماه
- سفارشی به سطح مهارت
- رویکرد شخصی
- توسعه مهارت سریعتر
- انعطاف پذیری در زمان بندی
عمومی
کلاس های عمومی خانم محمدی (بدنسازی و فیتنس )
$2
در هر ماه
- سفارشی به سطح مهارت
- رویکرد شخصی
- توسعه مهارت سریعتر
- انعطاف پذیری در زمان بندی
